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飲食習慣和生活習慣
飲食習慣和生活習慣其實很重要，什麼時候吃東西、喝水，還有量要多少，都和健康有關。還有檢查報告裡的資訊，可以幫助我們及早了解身體狀況，早點和醫師討論，並即時處理。
注意檢查指數
CEA / CA125 / CA19-9 / CA153
臺大醫院檢驗參考值
https://health.ntuh.gov.tw/health/hrc_v3/DataFiles/kensa.htm
健保快易通/健康存摺
我會特別看我的Bun(尿素氮) /creatinine (肌酸酐) /eGFR(腎絲球過濾率)等腎臟相關指數，來確認腎臟是否受到標靶藥影響。我記得我在吃標靶藥羅斯克時，不僅肌酸酐升到1.2，腎絲球過濾率也掉到50幾，連續好幾個月都是如此，即使我狂喝水、狂跳有氧運動還是差不了多少，直到後來停藥，不但肌酸酐降到0.7，腎絲球過濾率也到90以上。隨時注意自己的檢查指數，也比較能與醫師做進一步的討論。
喝水也要少量多餐
在開電腦刀前，有個護理師看了我的抽血報告，輕聲提醒我要多喝水，她說我的肌酸酐值已經高達1.2，回家我上網查了一下才知道原來很嚴重，就常常想到就大量灌水，後來才知道「喝水對於身體」 就好比「下雨對於城市」 ，一下子下太多雨，城市的排水系統便無法負荷。
飯水分離(陰陽飲食法)
然而，很多人吃飯時喜歡喝湯，這樣很容易在食物尚未充分咀嚼時就匆匆吞下，造成消化系統的負擔。如果要喝液體的話，就等1-2小時後。
我從小時候起，媽媽煮飯必煮湯，養成我吃飯配湯的習慣。我在罹癌前胃食道逆流就很嚴重，後來嘗試飯水分離，加上戒掉牛奶(酸性快的食物容易刺激胃酸分泌)，少喝咖啡、茶、刺激性、難消化食物、澱粉、甜食：如白米、地瓜等。胃食道逆流時就吃些蘇打餅乾(鹼性可中和酸性)，但蘇打餅乾熱量高，不宜太過量。
放慢要從時時刻刻做起
罹癌前，我是個不折不扣的急性子，說話速度很快，做事情總是一股傻勁衝衝衝。癌症的起因很多，個性也是可能的原因。
睡眠也是一樣，不要奢求一躺下去可以馬上睡著，至少要在睡前一個小時前將節奏慢下來，不要做激烈運動。
持之以恆
大部分人罹癌之後，都會積極研究養身的方法，剛開始可能會一頭熱，每天清淡飲食、運動、早睡早起…可惜許多人常常半途而廢，到後來乾脆只靠吃藥治療，不想自己努力，白白浪費了許多好方法。