營養品

剛開始確認罹癌的時候，我看見醫師來查房時，便趁機詢問哪些營養品比較好？醫師卻建議我從不同的食物中去獲取營養素。只要飲食均衡，大部分的營養素都可以攝取得到。 後來我才知道，單一食物內就有多種營養素，例如雖然魚油含有Omega-3脂肪酸(內含EPA和DHA)， 但是只要多吃魚，不只可以攝取到魚油所含的營養，還可以額外再攝取到蛋白質、碘質、硒質、鈣質、鐵質、維他命A和D等。許多人花大錢買名貴的食材或藥材，卻忘了寶藏就在食物裡。但有些營養素的確可能需要額外補充，例如許多癌友普遍缺乏維他命D，這時可以請醫師或醫檢中心做血液檢查，來確定是否需要再另外購買。